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Ihr Wellness- & Yoga-Hotel – Yoga-Urlaub in Tirol

Yoga. Fitnessraum. Vitalprogramm.
Yogalehrerin SigridYoga-Wochen mit Marco LängstYoga-Wochen mit Marco Längst

Unser Edelweiss-Vital-Wochenprogramm:

• 2-3 Yoga-Stunden für Anfänger und Fortgeschrittene mit Sigrid
Wassergymnastik
• Nordic Walking (je nach Witterung und der Jahreszeit angepasst)

 

 

Fitnessraum

Wenn Sie auf Ihren körperlichen Ausgleich im Urlaub nicht verzichten möchten, steht Ihnen unser kleiner, aber feiner Fitnessraum zur Verfügung: Moderne Cardiogeräte und Ausdauer- und Muskelaufbaugeräte von Technogym (Crosswalker, Klein-Stepper, Fahrrad, Rudergerät, Laufband,) werden Sie ins Schwitzen bringen. Im Fitnessraum finden Sie auch eine Sprossenwand, Gymnastikmatten sowie einen Gymnastikball. Alle Geräte sind auf dem neuesten Stand und eignen sich hervorragend für ein individuelles Training.

 

 

Yoga mit Sigrid

Genieße es, in einer kleinen Gruppe mit sehr individueller Begleitung 50 Minuten lang ganz bei Dir und mit Dir zu sein. Spüre, wie alles in Dir leichter, heller und kraftvoller wird. Lerne, Dich in kurzer Zeit tief zu entspannen und zu regenerieren. Löse das Gefühl von Enge, Verspannungen und unnötige Gedanken auf. Sei ganz da. Atme. Bewege Deinen Körper und Geist liebevoll. Lerne ganz einfach zu meditieren. Reise ins "Mysterium Ich".

 

Wodurch zeichnen sich meine Yoga-Einheiten aus?
Durch Individualität, Spontaneität, Empathie, Stille und Unkompliziertheit:
Zu Beginn der Stunde frage ich alle TeilnehmerInnen, ob sie sich etwas Spezielles wünschen (körperlich, seelisch, mental).

 

Ich habe keinen vorbereiteten Plan. Die Yoga-Einheit gestalte ich jedes Mal neu und vollkommen individuell: So, dass jede/r TeilnehmerIn etwas für sich tun kann (genau abgestimmt auf die Vorbesprechung: ob das Problem z.B. eine körperliche Verspannung, ein allgemeines Unwohlgefühl, Schmerzen, ein quälender Gedankenkreis oder eine Einschränkung in der Atmung ist). Ebenso fließen die Anliegen der TeilnehmerInnen in die geführten Bilderreisen (meditative geführte Übungen) ein. Besonderes Augenmerk lege ich auch darauf, dass alle TeilnehmerInnen 1-2 Übungen bei mir lernen, die sie dann ohne Aufwand daheim täglich durchführen können.

 

Zwischen einzelnen Übungen gehen wir immer wieder in die Stille – so können sich die wohltuenden Wirkungen der Körper- und Atemübungen voll entfalten. Du lernst, Dich selbst in tieferen Schichten wahrzunehmen.


Atmen Sie ein. Atmen Sie aus. DAS wird Ihr Leben verändern.
Dein Leben wartet nicht auf den nächsten Urlaub.