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Hôtel yoga & bien-être– Vacances yoga au Tyrol

Yoga. Salle de fitness. Vital programme.

Notre programme hebdomadaire Edelweiss-Vital:

 

 

Salle de fitness

Si vous ne voulez pas renoncer au sport pendant les vacances, notre salle de fitness, petite mais de qualité, est à votre disposition : appareils cardio, de musculation et d’endurance de Technogym (crosswalker, stepper, vélo, rameur, tapis roulant) vous feront suer. Mais aussi espalier, tapis et balles de gymnastique. Tous les appareils sont dans l’état le plus neuf et sont idéaux pour un training individuel.

 

 

Yoga avec Sigrid

Prends le plaisir d’être chez toi et avec toi pendant 60 minutes, avec accompagnement individuel. Sens comme tout devient plus léger plus clair, plus fort en toi. Apprends à te détendre et à te régénérer en peu de temps. Laisse de côté l’étroitesse, les tensions et les pensées inutiles. Sois présent. Bouge ton corps et ton esprit. Apprends à méditer.

 

Mes séances de yoga ?
Mes séances de yoga ? Individualité, spontanéité, empathie, silence et aisance. Au début de la séance, je demande à tous les participants, si ils souhaitent quelque chose de spécial (corps, esprit, mental).

 

Je n’ai pas de plan préparé. Chaque séance de yoga est unique et individuelle : chaque participant fait quelque chose pour lui, en fonction de notre conversation d’avant la séance. Nous utilisons des voyages en image (exercices de méditation guidée). Pour moi, c’est important que tous les participants apprennent 1 ou 2 exercices, qu’il puissent réutiliser chez eux au quotidien

 

Entre les exercices nous retournons dans le silence, pour qu’ils puissent déployer toute leur efficience. Tu apprends à prendre conscience de toi dans les couches les plus profondes. Principes de Sigrid.


Ta vie n’attend pas les prochaines vacances.